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[内涵段子] 寿命“较短”的人,通常有4个特征

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发表于 2020-4-8 09:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
从古至今,人们不断讨论“寿命长短”的话题。

虽然,人们常说,人各有命。

但其实,有关研究显示,影响一个人寿命的因素中,只有15%与基因有关。

而其余的85%,都与后天的生长环境和自身的行为习惯有关。

也就是说,即使先天条件再好,如果不加以保持,也会使寿命“缩短”;反之亦然。

那么,那些寿命“较短”的人,通常有哪些特征呢?

寿命“较短”的人,通常有4个特征,若一个没有,身体还算健康!

1、懒得动

古人曾讲,养生之道,常欲小劳。

意思是说,适度的劳动,以利于身体的健康。

如果一个人,长期懒得动,不仅会导致肥胖,还很容易引起全身乏力,酸痛;

甚至还会导致心脏功能,肠胃功能,以及记忆力等日益衰退。

所以,那些长期“懒得动”的人,通常身体机能也会下降;而经常运动,哪怕只是做做家务的人,懂得劳逸结合的人,通常都比较健康。

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 楼主| 发表于 2020-4-8 09:36 | 显示全部楼层
2、爱抱怨

喜欢抱怨的人,通常承受生活压力的能力会相对较弱,遇到困难,挫折,只会用抱怨的方式,来缓解内心的焦虑;

长此以往,身体会释放一种压力荷尔蒙,这种荷尔蒙,会使得血糖指数升高,还会增加心血管疾病的风险,危害身心健康。

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 楼主| 发表于 2020-4-8 09:36 | 显示全部楼层
3、吃太饱

经常顿顿吃太饱,会导致上顿还未消化,下顿又填满胃部,使胃部长期处于饱胀的状态。

胃黏膜得不到修复的机会,便会出现一系列胃部的炎症。

另外,经常吃得太饱,还会引起大脑反应迟钝,加速大脑的衰老。
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 楼主| 发表于 2020-4-8 09:37 | 显示全部楼层

4、睡不好

睡觉,被称为“天下第一大补”!

这是因为,人们在睡眠的过程中,身体才会不断地得以修复,和调整。

一旦长期睡不好,不仅会降低身体的免疫能力,加速衰老的进程,还会增加疾病发生的概率。
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 楼主| 发表于 2020-4-8 09:37 | 显示全部楼层
日常3个习惯,悄悄偷走“寿命”,要引起重视!

1、近烟酒

众所周知,吸烟伤肺,喝酒伤肝。

如果烟酒齐下,对身体的损伤,势必会更大!

研究发现,人在吸烟时,会导致血管内皮功能紊乱,增加炎症反应;还会使血压升高,增加中风的概率。

而酒精,除了会影响体内的脏器外,对大脑,也有显著的伤害。

酒精会让大脑的皮质出现萎缩,严重者,还会出现大脑功能异常和意识障碍等。
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 楼主| 发表于 2020-4-8 09:38 | 显示全部楼层
2、不舍得

日常生活中,很多老年人,节省了一辈子,即使现在富裕了,也不舍得浪费一点。

比如,剩饭剩菜舍不得扔,水果发霉了,剜掉一部分继续吃。

殊不知,这样的饮食方式,会直接影响身体的健康。

人这一辈子,来去空空,不要有那么多的不舍得,否则吃坏了身体,是要花费更多钱的。

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 楼主| 发表于 2020-4-8 09:38 | 显示全部楼层
3、常熬夜

熬夜这个事情,已经是老生常谈了。

人在睡眠中,五脏六腑才得以修整。

如果经常熬夜,尤其是每天都在23点以后睡觉,心脏病、抑郁症、血管疾病等等,会很容易找上门,危害身心健康。

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 楼主| 发表于 2020-4-8 09:39 | 显示全部楼层
想要健康,寿命长,做到“两戒,三勤”
【两戒】

1、戒贪

贪,不单单是字面“贪财”的意思,还有很多更深层次的含义。

比如,勿要贪食,否则健康难守住;勿要贪情,否则清净难守住;勿要贪欲,否则道德难守住。

2、戒快

起床快:早起后,身体正常是处于一种抑制的状态,血压较低,若起床太快,容易导致血压突然升高,出现头晕、眩晕的情况;

吃饭快:吃饭过快,是很多人患胃病的因素之一。而日常细嚼慢咽,则有助于消化、吸收,进而减轻肠胃的负担,保护好肠胃。

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 楼主| 发表于 2020-4-8 09:39 | 显示全部楼层
【三勤】

1、勤喝茶

适合女人喝的茶:刺玫菊茶

刺玫菊茶,是一种野生的小玫瑰花,性温,具有疏肝理气、活血化瘀的作用,可调理血气、促进血液轮回,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的作用,对缓和情绪有帮助。

适合男人喝的茶:白古丁根茶

白古丁,也是我们常说的蒲公英,婆婆丁。其作用影响最大的就是保肝,清肝毒,预防肝损伤。跟乳蓟的功能不相上下,都是最常用在需要去肝毒的病患身上,是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。

北京卫视《我是大医生》节目曾报道,用白古丁根泡水喝,对于排肝毒,预防酒精性肝损伤效果显著。
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 楼主| 发表于 2020-4-8 09:40 | 显示全部楼层
2、勤宽心

《黄帝内经》中有讲到,精神内伤,身必败亡。

意思是说,人们的精神状态,会影响自身的气血循环。

那些经常生气,发怒,郁郁寡欢的人,会导致身体内部血瘀的形成,损伤身体,影响寿命的长短。

因此,要学会放宽心情,保持良好的心态,这样,才是健康的基本,也是健康必要的保证。

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